Muchas personas saben que una buena higiene de la boca, logra una sonrisa brillante y bonita; sin embargo, la comida es muy importante para mantener tus dientes sanos.
Los alimentos ricos en calcio y fosfato, producen más saliva, la cual contrarresta el ácido que genera caries u otras infecciones de la boca.
A continuación te mostramos alimentos buenos para tus dientes.
- Queso: Es bajo en azúcares y en calcio; además, contiene caseína, una proteína que se encuentra en la leche que es útil para el mejorar de la superficie del diente.
- Chicle sin azúcar: El sustituto de azúcar (xilitol), que se utiliza para la producción de este producto que ayuda a que las baterías de la placa dental no metabolicen el azúcar y degraden el esmalte de los dientes.
- Apio: La mayoría de los vegetales son muy bueno para tener unos dientes sanos, ya que al comer verdura se genera una gran cantidad de saliva.
- Agua: Beber agua es muy bueno, tiene niveles óptimos de fluoruro que ayuda a prevenir las caries.
- Yogur: Tiene caseína; alto nivel de calcio y fosfatos, que remineraliza el esmalte.
Desde Absolute Beauty, os damos varios consejos para tener un sonrisa de película:
- Cepíllese los dientes después de comer cualquier comida. Principalmente, después de ingerir alimentos.
- Visitar al dentista. Para evitar que ocurran problemas serios.
- Lleve una dieta rica en verduras y poco azúcar.
- Utilice productos dentales que tengan flúor, hay pastas de dientes que lo llevan incluido.